Чем очистить организм
Эффективному очищению кишечника способствуют овощи, фрукты и ягоды, преимущественно сырые, не менее 200 грамм в сутки. В дневной рацион хорошо включить: — чернослив, курагу, инжир (8-12 штук); — бананы, сливы, виноград, яблоки, персики; — масло растительное 1-2 столовые ложки натощак (лучше размешать в простокваше или кефире и принимать на ночь); — гречневую, овсяную, ячневую, перловую каши; — мед (1 столовая ложка 2-3 раза в день); — пшеничные отруби (20-30 грамм в день). Ежедневный прием отрубей сокращает время прохождения пищи по кишечнику в 2-3 раза! — воды пейте не менее 1,5-2,0 литра в сутки. Полезно выпивать 1-2 стакана холодной воды утром натощак с добавлением 1 столовой ложки меда. В время очищения не ешьте рисовую и манную каши, макароны, картофельное пюре, поскольку эти продукты тормозят опорожнение кишечника! |
<iframe src="//app.mywishboard.com/widget-240/?id=47924&t=add&l=ru" frameborder=«0» allowtransparency=«true» width=«240» height=«400» scrolling=«no»></iframe>
